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Un régime à 1200 calories par jour, qu'en pensez-vous? Est-ce efficace? Ou bien 1000 calories c'est mieux?
C'est pour perdre 4 kilos (jen ai déjà perdu un an) en 10 jours.
Alors forcement moins on mange, plus on maigrit donc 1 000 calories par jour serait plus efficace.
Mais pour perdre du poids rapidement, il ne suffit pas de manger moins, il y a 3 règles fondamentales :
- Calculer ses calories et ne pas dépasser le maximum qu'on s'est autorisé ( pour toi 1 000 calories )
- Boire beaucoup ( entre 1.5 litre et 2 litres d'eau )
- Faire du sport ( 1 heure pas jour )
Si tu suis ces règles à la lettre, sans négliger aucune consignes, tu perdras tes 4 kilos à la vitesse grand V.
Bonne chance ;) Et n'oublie pas, quand on veut, on peut.
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