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Je fais un régime à max. 1200 Kcal par jour, le problème....? c'est que le plus gros des calories sont prises le soir !
Je m'en suis aperçue clairement en faisant un tableau depuis 1 semaine de ce que je mange et à quel moment !
Bien que le niveau des calories prises par jour soit corrct est ce que le fait de manger plus le soir pose un problème pour le régime ??? (plus de stockage des kilos la nuit par ex ??)
Oui je connais se probleme aussi. On a tendance a trop manger le soir et ca gache les efforts de la journée.
Pour contourné ce probleme j'ai avancé mon heure du diner (vers 18h) comme ca lorsque je me couche le soir, j'ai le ventre deja un peu vide, et j'ai deja utilisé tout les sucre rapide dans la soirée qui n'iront pas dans mes bourlets disgracieux ;-)
Sans trop d'effort cette technique permet de mincir.
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