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Corriger un écart de régime? Bonjour
je fait le Regime dukan depuis bientot 4 mois, il s'agit d'alterner 5 jours d'aliments proteines pures (viandes, volailles...) et 5j de ces mêmes aliments avec des legumes. J'ai deja perdu 11kg il me reste 4 kg environ à perdre, je me suis fixé un mois pour atteindre mon objectif avec du sport, mais là n'est pas la question que je voulé poser:
J'ai des envies de sucreries, gateaux et autres, de plus en plus, en fait je suis un veritable gosse, j'adore ces gateaux et viennoiseries, cela me procure un plaisir monstre, les yaourts 0% ne me font plus aucun plaisir, et je ne suis plus du tout attiré par les autres aliments que je consommé avant (fromage, frites ou autres meme pain), mais ces sucreries, j'ai beau resister rien, je suis comme un drogué en manque.
Alors j'ai trouvé un compromis, je respecte mon Regime, je fait 1h15 de footing un jour sur deux et je m'autorise un petit gateau par jour. Ma question est: à quel moment prendre ce gateau pour qu'il fasse le moins de degats possible? (avant la seance de footing serait ce bien?) etant donné que c'est un sucre rapide comment va t'il etre metabolisé en periode de Regime?
merci

bonjour, écoute pour avoir acheté l'oeuvre dukan et l'avoir lue avec passion je pense avoir le droit de donner mon avis! pour information j'utilise moi même ces idées de viandes a consommer ces recettes et ces flocons d'avoines! pourtant je ne suis pas d'accord avec son idée de semaine exclusive viande pour la bonne raison qu'elle a été faite pour son premier patient qui n'aimais pas les légumes! et ensuite la semaine légumes ceux qui pratique ce régime ne perdent ps alors que les légumes sont un aliment minceur... perso je mange chaque semaines PL et je perd chaque semaines j'en suis a presque 6 mois de régime pas tout a fait le 17 juillet pour etre exact et j'ai perdue 29 kilos ainsi... j'utilise aussi le zero pourcent moi j'adore! pour ce qui est des écarts je ne m'en autorise pas 1 par jour mais 1 par semaine qu'il soit kebab, mcdo pâtisserie ou autre je le prend le jour de ma pesée après pesée bien sur lol puis je recommence régime tout le reste de la semaine ainsi je ne me sent pas punie et je ne le retrouve pas sur ma balance la semaine suivante voilà biz et bon courage

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