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Nutrition....la recomandation des 5 fruits et légumes...? bonjour mes amis..." manger 5 fruits et légumes par jour"...ok d'accord mais quand ont mange des légumes secs est ce que c'est comme quand ils étaient a leur état vert ... j'explique manger des poids-chiches ou des haricots secs ...est ce qu'ont peut les inclure dans le décompte de ce que nous avons mangé.. pourarriver a 5 ...c'est pas facile ça ... merçi de me répondre
Cette recommandation doit certainement être valable, mais impossible
à suivre !
A moins de compter ail, persil, oignon, pain (blé) dans les légumes et olive, amande, noisette dans fruits...
Trêve de plaisanterie : non, les légumes secs ne comptent pas dans "légume".
Pour suivre cette recommandation, il faudrait faire son marché tous les jours et disposer d'un budget "nourriture" très large.
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