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Quel sont les méfaits du vitamine A? si on en consomme beaucoup j'aimerais bien savoir est ce dangereux pour l'organisme parce que je fais une cure de carotte donc j'en mange chaque soir
Les dangers de la vitamine mégadoses
Certaines vitamines sont toxiques lorsqu'ils sont pris dans les très grandes quantités appelé mégadoses. Il est presque impossible pour votre régime alimentaire pour apporter une surdose de vitamines D, E, K, C, et toutes les pensions.
La vitamine A est la seule exception. Le foie et les huiles de foie de poisson constituent une source concentrée de vitamine A préformée (rétinol). Le foie contient beaucoup de rétinol du début du 20ème siècle que les explorateurs au Pôle Sud se sont fait malades sur le phoque et la baleine foie. Les cas de toxicité de la vitamine A ont également été signalés chez les enfants compte tenu de portions de foie de poulet.
Toutefois, même de très fortes doses de vitamines E, K, B1, B2, B12 et de biotine, acide pantothénique et semble sans danger pour les êtres humains.
Qu'est-ce qui constitue une megadose? Le consensus général est que la megadose est à plusieurs reprises l'apport journalier recommandé (RDA), qui est au mieux vague. Voici quelques conséquences de la vitamine mégadoses:
Les montants et les effets de la surdose de vitamines pour la santé des gens et de la vitamine Surdosage Effets possibles
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