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Pour un regime combien de calories manger vous par jours ? Voila je suis au regime depuis 5 mois j ai deja perdu 20 kg mais je trouve que je ne vais pas assez vite a perdre !
je veut perdre encore 20 kg au moins !
Pour un regime combien manger vous de calories environ ?
Quel aliments manger plus et quels sont les moins calorique ?
Cela dépend de ton activité physique quotidienne. Une personne bougeant toute la journée n'aura pas besoin du même nombre de calories que quelqu'un qui reste devant un PC toute la journée afin de maigrir.
Cependant, 20 kg en 5 mois, c'est très bien, je te félicite!
Je te conseille de continuer le régime que tu fais actuellement et qui a l'air de bien te convenir et de continuer à ton rythme.
Si tu essaye de perdre trop vite, tu vas forcément plus te priver et donc, tu craqueras tandis que la, ca a l'air d'aller.
Ne force pas trop, vas à ton rythme et tu ne reprendras pas ces kilos! ;)
Bon courage pour la suite!
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